178魔兽世界插件(如何快速在一个月之内降低体脂率)

1. 178魔兽世界插件，如何快速在一个月之内降低体脂率？

如何快速在一个月之内降低体脂？我的同事老王就有了好办法。他是我见过的唯一减肥减脂成功的人。

我的同事老王今年57岁，体重原先是80千克，身高1米63。那是五六年前的事了。

我们住在南方，南方的天气热，一到夏天呢都有三十七八度，高的时候四十一二度。天天在家里都像蒸笼。

人越胖越怕热。天气一热，就大汗淋漓。老王一到夏天他就度日如年，生不如死。为什么呢？因为他的裆部会湿漉漉的，容易呢发炎，一走路就容易磨烂皮肤。一磨烂了皮肤，他就很痛苦。他就哪里也去不了，走路都要半蹲着走路，像个企鹅一样。

只有天天守在家里，哪里也去不了。

好不容易挨到了秋天。一到秋天，他就进入了减肥的历程。

他决定了跑步减肥，于是一个艰难的开始。万事开头难。一开始呢，他像个鸭子一样，跑得非常慢，没有几步就气喘吁吁，也过得生不如死。很快就有大汗淋漓，一个人就像一个风箱一样，不停地出气，出气都出不赢。

他真想停下跑步。想一下不能虎头蛇尾，还是咬牙坚持着下去。

对了，是第3天他一身疼，一身都僵硬，他一不想跑了。他怕别人笑话，还是咬牙坚持跑了。加上他的夏天真的是很难受。

然后慢慢地能跑3公里，5公里，7公里，10公里。最后就稳定了，在跑10公里。

经过

一个多月他就减了十斤。

他还能晚上节食。原来晚上吃两碗饭，现在呢，改吃一碗饭了。原来很喜欢吃肥肉，现在呢基本不吃肥肉了。

除了跑步之外，他还做俯卧撑。开始那是每天做一二十次，然后呢就四五十次，接下来就做了100次。现在做了每次140下，每天两次。他不会在大腹便便了。现在他的体重呢是130斤，非常稳定。

体脂呢下降得很快。现在他依然每天坚持跑5公里，每天能做俯卧撑两次，每次140下。现在的夏天，他的裆部再也不会发炎了。

减脂也不能急躁。有记者采访那些已经成功的人士时，他们都有其中最重要的一条：热爱一种运动或者事业，不急于回报，那么成功喜悦的到来，只是时间的问题。

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2. 男朋友占有欲太强怎么办？

2009年4月份我在深圳电子厂工作两年，决定辞工，来到了北京一家家具厂，做了一名文员。

2009年，这一年我23岁，在深圳大型电子厂上班，除每月休息四天外，天天加班，每个月工资2000多元，厂里面全是青一色的女孩;能看到几个男孩子，都像是见到了濒危物种一样;男孩子都被其他女孩子抢走了。

我爸和弟弟在北京打工，我刚好可以到那里落脚。来到北京见到爸和弟，我们一家人很高兴。妈妈在老家，没来北京。

来北京第2天我就赶紧到人才市场去找工作，我不能在北京拖延时间，免得父亲又要提起我相亲之事。

很快，我在北京通州区，应聘到了江西一家家具厂做文员的职务。在深圳电子厂流水线上很累，现在做文员还是很好的一份岗位。而且比深圳工资还高出100多，还是包吃包住。我非常珍惜这份工作。

在办公室有财务、接单、下单，审单、核单、设计、售后、客服等多个项目和岗位。共有20多人。加上生产工人、业务员，总共有200多人，虽然比不上几万人电子厂规模大，麻雀虽小，五脏俱全。

我发现第1次来办公室上班的，还有另外两名新员工。这两名新员工一名是湖北的小李，一名是江西的小高。在工作中我们可以互相说话讨论。

星期天我们3人约好在饭店里面聚餐，我们边吃边聊。谈家乡，谈工作，谈兴趣谈爱好……我们很是投缘，有说不完的话。

小李是家具设计，对电脑的操作和使用非常熟悉熟练。只有我和小高是下单、审单，工作简单，对电脑的操作不怎么熟悉。我发现我跟小高有一个共同的爱好，就是喜欢文学写作。

从聊天中我知道小李和小高也是单身。他们对我都有好感。很快我们互相加了QQ。

又是一个周日，我们又休息一天。

小李给我发信息，主动邀我出去加餐，我说把小高也叫上吧，我们三人一块出去。小李说不用了，就我们两个人……我犹豫了一会免强答应了。

大部分员工都是在食堂里面吃饭，只有我和小李在外面就餐。走在工业厂区来往的人群来自五湖四海，在这附近尽管有很多家具厂，还有其他的工厂，但流动的人没有深圳的人多。

面对来往的人群和川流不息的车流，小李时不时轻抚我肩，有时轻拽我手表示注意车辆，注意安全。

我也很是享受小李对我的关心、和温情。在深圳打工两年多，没有一个男孩子对我有这么好。我心里很是享受小李给我关爱。

但我觉得小高人品各方面也很好。看来我离开深圳来到北京是正确的选择。

这几天厂里的订单剧增，我都忙不过来，天天要加班，办公室其他同事都已下班，只有我还有忙不完的工作，有很多单子还没有审核。面前的订单厚厚的，心里很是紧张。小李要设计的单子也多，他也在加班。

小高他也不熟悉。小李虽然是设计，他对审核单也不熟悉。没有人能帮我，弄不好，这些订单可能要弄到凌晨一点，也不一定能审核完，没审核完，明天没办法交车间生产。

正在焦虑不安的时候，突然这时办公室，进来了一名污头垢面，全身脏兮兮，满身灰垢的木工，看似30多岁。手里拿着一张纸单。

他一进门就叫我：“杨林慧，你这家具山板（侧板）到底是12厘米的，还是18厘米的”？我一看丈二和尚摸不着头。我说我查一下原始订单吧。

他很自信的说，不用查了，你这上面写的是12公分，应改为18公分。我很是没自信，我说我还是查一下原始订单，果然原始订单上面记录厚18公分。

面对眼前这名邋遢的男子，我有几分厌恶，速而变成几分钦佩。

我说：“大哥，能不能帮我一点忙，你帮我审查一下这单子上还有没有其他的错误。”

他可能也感觉到我对他满身灰垢，有一种嫌弃感，因而他说，“好吧，我去车间里面把身上的灰尘吹一下”。

他吹完灰。全身干干净净，坐在我电脑旁。他认认真真的审核着每一个单，从上至下用手指着，眼睛认真的盯着单子，从不漏过似的。挨个一一审核。

很快厚厚的一摞单子在他面前不足30分钟就已审核完毕。

我非常感激他，我说大哥我给你买瓶水喝吧。

他笑了笑说不：“用了，早点休息吧，明天还要上班。说着便离开办公室。”

那个30多岁的木工大哥他一走，小李就跑到我面前问我他是谁？我说我也不认识他。

这时快23点,小李说：“我刚好也完成了家具订单尺寸设计，咱们一块去外面吃个夜宵吧。”我很爽快的答应。

走出厂区来到厂外。“哎呀，幸亏那位木工大哥帮忙，否则我今晚审核单又很晚才能完成，甚至完成不了”。

这时小李子厚实温暖的手，搭住我左肩把我搂在怀里向前走。我也默契的紧靠着他的身体……

午休时我听到室外有人争吵的声音。那声音很响，有些刺耳，象是发生冲突一样，我隐隐约约听到了争吵声，好像是小李的声音。这使我心里有点紧张，心跳加剧，我赶紧起床。

当我来到办公室的时候，一切都归于平静。同事们还没到上班时间。我来到小李电脑旁，我问小李刚才发生什么事了。小李眼睛直勾勾的盯着电脑，没有理我。

第2天，小李悄无声息的离开了他的设计岗位，离开了这个家具厂，也没有跟我打招呼。我来到小高的岗位，我问小高，“小李是怎么了”？小高说，我也不知道呀！。

从此以后，那名30多岁的大哥经常来办公室帮我审单核单，我很是感激，我有不懂的地方我就问他，他总是能说出家具的构造、尺寸、大小和组装等一些专业名词和术语，让我听的是非常佩服他的专业技术。

我得知这名大哥名叫周兴林，今年33岁。比我大10岁，原来他哥哥是老板的姐夫，既是亲戚，也是股东。周兴林来哥哥厂里做了一名木工，虽说是木工，各车间岗位的活，他都能干。

周兴林他一有空就来办公室，看我，帮我审单核单。虽然他不懂电脑，但他时不时会拨动鼠标看我电脑里面的东西，我多次叫他不要看。

但是他说，我什么都没看，我只看你的 Excel表格，我只看你做的数据，看有没有不对的地方，我帮你纠正。……

渐渐的我再也没有去说他，毕竟他是老板的亲戚，也是诚心诚意的帮助我工作……

有一天，周兴林的嫂子找到我。她是老板的姐姐。他说我们公司正要招业务员，我看你做文员的工资很低，做业务员的工资是普通员工的10倍多……

不久后我发现周兴林也跟我一样，他也做了业务员，他负责河北的业务，我负责北京的业务。 ……

在同事在老师的教导下，我的业务水平越来越高，业绩越来越好，工资确实是也增加了很高。

周兴林的业务他也干得很好，时常给我打电话发QQ聊天……他向我发起了爱情的攻势，我很是不情愿一个比我大10岁的男人……

考虑到厂里对我的器重，我的收入之高，我也就认了。

过年放假我并没有回老家商丘，而我是直接去了江西周兴林的老家……

我不敢把我的事情告诉父母，在我还没有毕业，在我十八岁那年，父母就开始给我介绍对象，直到毕业以后父母对我的相亲之事更是迫切。曾在深圳打工期间与父母通电话，父母也多次提到相亲之事，我都一一拒绝。如今阴差阳错和周新林好上了。我更不敢告诉父母。

2010年9月8日，我生下女儿，我不敢告诉父母。从此我在家做了一名宝妈。周兴林也成了我的老公。他也没有去北京，一直陪伴在我身边。为了我和孩子，他没有去北京家具厂做业务员，他在老家县城找了一份苦力工。

老公为了我放弃北京的高收入工作，在家陪伴我和孩子，我非常感激。也非常幸福。

只是有一点不好，他的占有欲非常强，叫我把QQ 朋友删掉，业务客户也删掉。每次下班回家总要看我的手机，看我有没有联系哪些人，看我QQ有跟那些人聊天。

当他发现有一个电话号码拨打很多次，他问我这个电话是谁的。

我说是我的以前的一位女同学的电话。他不信，他叫我打过去让他听一听。在老公的纠缠之下，我实在没办法把事情告诉他。

在我高中的时候，有一个高中的同学，我跟他非常友好，因为他家里没有钱，他没有自信，没有胆量见我父母……

但是我们一直保持着联系，我们之间的友谊是纯真的，没有半点是污染的……

没等我把话说完。他迫不及待的说：“删掉删掉，赶紧把它删掉”语气重又愤怒。

我跟他解释我不敢跟父母联系，在我老家没有几个朋友，我这一个比较好的朋友删掉，我就跟老家失去联系了。

老公气急败坏地说：“现在我们是一家人了，你还留那个电话有什么用？”……

在众目睽睽之下，全村老幼都来到我家，我高中的男同学就站在我爸的旁边，我爸手持一根竹片气势汹汹的追打我，我母亲在一旁哭泣，弟弟在一旁哭泣，“你这不孝之女，”父亲狠狠的用竹片劈头盖脸就打下来了。我不敢跑，我蹲在地上，手捂着头哇哇的哭了。

突然我感觉有一个强大的力量，有人用脚把我踹到地上。

我睁开眼睛一看，一个面目狰狞。用疑惑的目光看着我。

老公周只林问我，你刚才怎么了？好像听到你在哭了。

我假装若无其事，“我刚才做梦，梦见我父母，我想我父母了”。

周兴林把我搂在怀里说睡吧别想了，孩子还小，等孩子长大一点我们再去看你父母，现在去看他们，他们肯定不会答应我们的。

早晨起床的时候我习惯性的看一下手机，我一愣，很惊讶，“啊，怎么了？老公，你把我的QQ卸载了啦。”这时他把煮好的粥、面、奶茶一一端到床头，“对，昨晚你在梦中哭，我怕影响你的心情，所以我就帮你卸载了”。

2012年当小孩两岁的时候，我们又来到北京家具厂。老公没有去跑业务，他在车间里面，又来做木工。老公不让我工作，叫我一直带小孩。小孩也很懂事，不停的叫唤爸爸妈妈。有时用手指着我，也要去见车间里面的爸爸。

在这两年多来，父母经常打电话问我怎么没回家，怎么不回家？我一直瞒着父母，在外工作忙，想多赚点钱……

我把我的想法告诉老公，想回河南老家走一趟。老公说等孩子到了三岁的时候我们再去你老家。

我多次偷偷的把QQ安装登录，老公偷偷的多次把我的QQ卸载。令我非常气愤。我也发现我们之间的思想、观念、矛盾加深了。连我最友好的高中同学的电话都被他删掉了，我非常恨他。

除了父母我再也没有其他第2个亲人了。弟弟也联系不上。我成了一个孤单无助的人，内心非常匮乏的人。长此以往，我这样的日子还能过吗？

2013年9月8日，女儿三岁生日，老公在厂里面准备宴请同事庆祝女儿3岁生日。

厂里一名女同事悄悄的告诉我，她说你晚上是不是经常在梦里哭？我一听非常惊讶。我说你怎么知道？她说：“厂里面都知道了”。

我听了非常气愤、羞耻，假装若无其事跟她解释。她说你想念父母，该回家去看望他们了，小孩子也三岁了。这样隐瞒下去没用的，最终要见父母……

当天晚上我一个人彻夜难眠。我想了很多很多……

趁孩子还在睡觉的时候，趁老公去上班的时候，我悄悄写了一张纸条：“老公，我想你，我也想父母，好好工作，照顾好小孩，我回老家一趟”……

我把纸年放在茶几桌上用茶杯压住。

然后我飞奔的离开了家具厂。来到了火车站。

总结情况：

家具厂的设计小李，被公司知道小李在追我，公司以各种理由来刁难小李离开公司。制造机会让周新林跟我靠近。

结婚之后我才知道周兴林对我的占有欲很强，以致让我失去与QQ友、高中同学的联系。甚至连我父母都不敢联系。令我生活在恐惧忧虑之中。

老公对我不但不理解，反而把我晚上在梦中哭的事情告诉给其他人，不把我当亲人看待，不尊重我。

我还发现我们之间的性格，兴趣爱好，思想观念等有着很大的差别。

我们之间可以通过沟通交流来面对，但都无济于事，所以我才做出无奈的自己离开，因为小孩他跟他父亲有很深的感情，不能把她带走，这样对我会有很大的牵扯、牵连。

另外我不应该不辞而别，我应该要把我的情况跟领导。跟当地居委会人员反映，我们之间的情况，应该得到协调、配合、解决纠纷。

父母多次催婚，我没有答应。在深圳打工没有男孩子追我，我内心非常渴求有男朋友。现在状况这样，我早应该有勇气跟高中同学结婚。

当周兴林追我的时候，我经不过诱惑就这样草率的跟他住在一起。以致后来有了小孩。

我应该擦亮眼睛看清对方。对于占有欲这么强的人，我应该要跟他针锋相对，拿出方法方案。好好与周兴林协商处理感情、行为！而不应该妥协。

3. 在对方生气的时候发给对方6666红包啥意思？

微信发红包数字含义大全：

1.68、16.8、168——一路发

1.78、17.8、178——一起发

1.88、18.8、188——一直发发发

0.66、6.6、6.66、66.6、66.66——顺顺顺顺、一帆风顺

0.88、8.8、8.88、88.8、88.88——发发发

0.99、9.9、9.99、99.9、99.99——意思是你和朋友的友谊天长地久

20.99、21.88、29.98、29.99、20.09——两人友谊长长久久

100.1——百里挑一

13.14、131.4 ——一生一世，

1.66、16.6、16.66、166、166.6——人生一路顺风

1.99、19.99，199.9，1999——一辈子长久

5.20、520——我爱你

微信 WeChat 是腾讯公司于2011年1月21日推出的一个为智能终端提供即时通讯服务的免费应用程序，由张小龙所带领的腾讯广州研发中心产品团队打造。微信支持跨通信运营商、跨操作系统平台通过网络快速发送免费（需消耗少量网络流量）语音短信、视频、图片和文字，同时，也可以使用通过共享流媒体内容的资料和基于位置的社交插件“摇一摇”、“漂流瓶”、“朋友圈”、”公众平台“、”语音记事本“等服务插件。

截止到2016年第二季度，微信已经覆盖中国 94% 以上的智能手机，月活跃用户达到 8.06亿，用户覆盖 200 多个国家、超过 20 种语言。此外，各品牌的微信公众账号总数已经超过 800 万个，移动应用对接数量超过 85000 个，广告收入增至36.79亿人民币[3] ，微信支付用户则达到了 4 亿左右。

微信提供公众平台、朋友圈、消息推送等功能，用户可以通过“摇一摇”、“搜索号码”、“附近的人”、扫二维码方式添加好友和关注公众平台，同时微信将内容分享给好友以及将用户看到的精彩内容分享到微信朋友圈。

2016年3月1日起，微信支付对转账功能停止收取手续费。同日起，对提现功能开始收取手续费。3月10日，微信官方首次公布“企业微信”的相关细节，并于4月18日通过应用宝正式发布安卓版。8月，微信与支付宝同获香港首批支付牌照。

2017年12月25日，“微信身份证网上应用凭证”在广州市南沙区签发，为线上、线下政务服务以及旅馆业登记、物流寄递等实名制应用场景，提供国家法定证件级身份认证服务。

4. 怎么玩抖音可以上热门？

抖音上热门的要素：1、内容，好的内容是很关键的一环，精彩的内容自然能吸引无所粉丝为你点赞。抖音用户更偏爱看脑洞大开的小和令人捧腹的表演；

2、歌曲，魔性动感的歌曲，如果能契合上的内容，那是最好的，尤其以原创最佳，这样能更快得抓住用户的目光，你的原创使用率越高，视频曝光率也就越大，所以选一首先声夺人的音乐将会成功一大半；

3、话题，抖音经常会有新的话题产生，跟进潮流话题，参与话题增加曝光率，观众话题后看到你有趣动人的视频，涨粉上热门自是不在话下！

4、保持新视频的产出，持之以恒，逐渐积累起粉丝数，产生滚雪球效应，自然视频会上热门；5、善于利用地点定位以及渠道发布

视频发布前，可以定位当前手机地点，选择热门地点，会引起附近人的共鸣，为你点赞喝彩，这也是个不错的引流方式哟.

5. 如何看待职场PUA行为？

面试解决了问题没被录用？面试双休，入职之后成了单休？面试的不加班，入职之后就每天加班仨小时……这都是公司白嫖员工的方法。我也有被“白嫖”的经历，越想越生气，想不明白这样的公司怎么就能存在？这样的公司也发展不了多长时间。

都说网上招聘有这样一个趣闻：公司有个难题不知道怎么解决，就开始招聘，把难题放到面试上，让真正有实力的面试者来解决问题，难题解决方法被破解之后，再以不符合为由，让面试者“知难而退”。面试者在找工作，每天都在面试，面试被拒也很正常，不会想那么多。这样一来，问题也解决了，也没花钱。

职场中，那些公司“白嫖”员工的方法有很多，作为劳动者不得不防

01，面试环节可能会被白嫖

太多的技术性公司，遇到难题的时候喜欢白嫖面试者，通过面试的方法让真正有能力的人来解决问题，然后再以不合适为由拒绝面试者，就能在不花钱的情况下解决公司难题。

02，参加工作之后工资可能会被白嫖

本来是面试约定好的工资标准，面试的时候面试官约定工资5000，比同行同种职位高500块钱，但是入职之后没有立马签订合同，也没有确定金额，等到工作了一个月之后，到了发工资的时候，工资标准成了4500，问起老板原因，被回复“面试官记错了，这个岗位就是这个工资”，已经适应了工作环境，怀揣着既来之则安之的想法，就这样被“白嫖”了。

03，参加工作以后，工作量上被白嫖

面试的时候，工作内容没那么多，但是随着工作的适应，被逐渐增加工作量，已经远远和工资标准不匹配，“挣着卖白菜的钱，操着卖白粉的心”，工作量的增加，老板也不给增加人手，一味地白嫖在职员工，压榨在职员工。

04，离职的时候，也可能会被白嫖

员工离职的时候，也可能会被白嫖。我从上个公司离职的时候就被白嫖了一把，秉承着“站好最后一班岗”的精神，离职的最后一个月的最后一天，下班从公司走的还最晚，结果发工资的时候，老板把我的绩效全扣了，最后那一个月我也没犯错，和同事相处也很融洽，想不明白为什么扣除我的所有绩效，交接的工作还有同事不明白，我还给她讲解，这是不是也是被公司白嫖了？

面对被公司白嫖，我们劳动者该怎么办？

劳动者维护自己的权益，防止被“白嫖”是应该的。也有合法维护自己权益的前辈经验我们可以参考。

在面试的时候，比较有能力的人面对被公司“白嫖”解决难题丝毫不弱，解决了问题却被以“不合适”拒绝，就让公司给出不合适的理由，实在没有理由就让支付解决问题费用，既然付出了劳动，就要有所报酬。

在职场上被白嫖，工资和面试不匹配，工资和工作强度不匹配，首先肯定要和公司hr沟通，沟通无果可以向劳动部门举报，到了这一步也就和公司无缘了。所以刚到一个新公司，一定要先签署并拿到劳动合同。

辞职之后被公司白嫖，太多公司想着不会和该员工再有劳动关系，就扣除了几百块钱的绩效，也不会因为这几百块钱去投诉举报。但是有较真的员工，就因为这几百块钱去投诉举报，合法维护自己的劳动所得权益。

为何现在的公司白嫖员工越来越“大胆”？

各种各样的公司越来越多，各种各样的老板也越来越多，其中有“坏心思”的老板也很正常，一心只想着自己怎么多赚钱，忽视了员工的正常收入。

每次也就是很小的利益关系，员工也想着比较麻烦，或者不想计较那么多，也是没有解决被“白嫖”的方法，只能一味忍让，实在受不了就选择了离开。

正是一味的忍让，让这些公司白嫖了很多人，像割韭菜一样，白嫖了一波又一波。但是这样的公司注定不能长久！

写在最后

当今职场，仍然有不少白嫖员工的事情，也有不少人被不良公司白嫖过，只有劳动者共同拿起法律武器，人人防止被“白嫖”，才能让让白嫖氛围越来越小。

最重要的还是公司老板的职业素质，道德修养，公司老板要起到一个好的带头作用，只有公司老板做到问心无愧，不白嫖员工，为员工着想，才能塑造优秀的职场之风！